禁煙外来

ニコチン依存症という疾患になると、自分の思いだけでは禁煙しにくくなります。タバコを我慢することで、より吸いたい衝動を抑えられなくなってしまう場合もあります。自分だけでの禁煙成功率はおよそ10％と報告されています。きちんと治療をした場合は70～80％と、成功率は高くなります。
上記のことから、ニコチン依存症には治療が必要となります。今では以前よりも健康保険適用で多くの方が治療を受けられるようになっています。禁煙外来は、タバコをやめるための最も簡単で早い方法です。

禁煙を始めた直後から、体はタバコによって受けたダメージから回復する方向に向かいはじめます。
タバコを辞めてから20分で、脈拍や血圧は正常値近くまで戻ります。
その後およそ8時間で、血液中の酸素濃度が正常値近くまで戻り、息がしやすくなります。

禁煙の辛さは、禁煙を始めてから1日～3日がピークと言われています。
しかし、禁断症状が見られる反面、肺はきれいになりはじめ、心臓発作を起こす可能性が低くなります。その他、運動機能や肺活量、胃の機能、嗅覚、味覚なども回復しはじめます。

禁煙開始から1〜2週間経つと、辛さはピークを過ぎて治ってきます。ただし、気が緩んで、1本だけなら大丈夫とタバコに手を出してしまいやすくなる頃でもあるため、注意が必要です。
また、この頃から睡眠や循環器の機能が良くなりだします。お肌の質や体の冷えなども改善が見られ、女性であればお化粧ノリの良さを感じられるでしょう。

禁煙開始から1ヶ月～1年が経つと、禁断症状は見られなくなります。
心筋梗塞、インフルエンザや風邪などの感染症といった疾患などにもかかりにくくなります。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）が見られる方は肺機能が改善していきます。
タバコを吸いたい気持ちが出てきても、吸ったら今までの努力が無駄になってしまうと感じるようになります。ただし、中には「1本だけなら・・・」と手を出してしまう方もいます。

禁煙開始から2〜5年経つと、脳梗塞や心筋梗塞、狭心症などを引き起こす可能性が低くなります。

禁煙開始から10年以上経つと、肺がんになる可能性は平均でおよそ50％程度低くなります。
同時に、その他の様々ながんや生活習慣病などを起こす可能性も低くなります。